婚活を続けていると、なかなかうまくいかないと感じたり、思うような結果が出ないことにストレスを感じたりすることがあるでしょう。
そんなときに陥りがちなのが「婚活疲れ」です。
婚活疲れとは、婚活を続ける中で精神的・肉体的に疲れてしまい、モチベーションが低下する状態を指します。
この状態が続くと、出会いに対して前向きになれず、せっかくのチャンスを逃してしまうことにもつながりかねません。
そこで今回は、婚活疲れを防ぐためのマインドの保ち方や、疲れを感じたときの解消法について詳しく解説します。
目次
婚活疲れの主な原因
婚活疲れが起こる主な原因として、以下のようなものが挙げられます。
理想と現実のギャップ
婚活を始めると「理想の相手」との出会いを期待するものですが、現実には理想通りの人とすぐに出会えるわけではありません。
このギャップがストレスとなり、婚活への意欲が低下してしまうことがあります。
断られることによる自信喪失
婚活では、お見合いやマッチングがうまくいかないこともあります。
特に断られる経験が続くと、「自分には魅力がないのでは」と落ち込んでしまいがちです。
婚活に時間と労力を取られすぎる
仕事やプライベートと並行して婚活を進めるのは簡単ではありません。
毎週のようにお見合いやデートの予定を入れていると、心身ともに疲れてしまいます。
周囲からのプレッシャー
「早く結婚したほうがいい」「いい人いないの？」といった周囲からのプレッシャーも、婚活疲れを引き起こす要因になります。
親や友人の言葉がストレスになることもあるでしょう。
婚活疲れしないためのマインドの保ち方
婚活疲れを防ぐためには、次のような考え方を意識すると良いでしょう。
完璧を求めすぎない
理想の相手にこだわりすぎると、出会いのチャンスを狭めてしまいます。
「100%理想通りの人はいない」と理解し、柔軟な視点を持つことが大切です。
婚活は「ご縁」を大切に
婚活は「人と人とのご縁」です。
自分が努力しても、タイミングや相性が合わなければ成立しないこともあります。
ご縁を大切にしつつ、焦らずに進める姿勢が重要です。
断られても「縁がなかっただけ」と考える
断られることは婚活ではよくあることです。
「私がダメだったのではなく、ご縁がなかっただけ」とポジティブに捉え、気持ちを切り替えましょう。
婚活を楽しむ
婚活を「苦しいもの」と考えるのではなく、「新しい出会いを楽しむ場」として捉えると、気持ちが楽になります。
さまざまな人と会うことで、自分の価値観が広がることもあります。
婚活疲れを感じたときの解消法
もし婚活疲れを感じてしまったら、無理せず心と体をリフレッシュすることが大切です。
一旦婚活を休む
「疲れた」と感じたら、思い切って婚活を一時休止するのも一つの手です。
1ヶ月程度お休みして、気持ちをリフレッシュすることで、再開したときに前向きな気持ちになれるでしょう。
趣味やリラックスできる時間を大切に
婚活に集中しすぎると、生活が婚活中心になりがちです。
趣味や運動、旅行など、リフレッシュできる時間を持つことで、気持ちをリセットできます。
婚婚活のやり方を見直す
今の婚活方法が合っていない可能性もあります。
マッチングアプリを使っているなら結婚相談所を試してみる、お見合いの回数を減らしてみるなど、自分に合った方法を見つけましょう。
まとめ
婚活は長期戦になることも少なくなく、時には疲れを感じることもあります。
しかし、完璧を求めすぎず、ご縁を大切にすることで、気持ちを楽にすることができます。
また、婚活に疲れたと感じたときは、無理をせずリフレッシュすることが大切です。
一旦休んで趣味やリラックスできる時間を楽しむことで、また新たな気持ちで婚活に向き合えるでしょう。
婚活は「自分の人生を豊かにするためのもの」です。
焦らず、前向きな気持ちで進めていきましょう。
